Quel que soit votre "niveau", la posture, elle, reste la même... Elle vous est proposée, et vous la vivez. Peut-être, et même sûrement, la vivrez-vous différemment de votre voisin(e) de tapis. L'enseignant vous proposera peut-être d'utiliser quelques aménagements si vous n'y êtes pas à l'aise ou si vous rencontrez quelques difficultés. Une sangle, un coussin, mieux placer sa respiration. Il n'est donc pas de question de niveau ou de souplesse ou encore moins d'habitude (le yoga n'aime pas la routine)... mais de pratiquer à partir de ce que l'on est et d'où on est....