Dans une séance de yoga, le corps se détend, le mental se défait de son agitation incessante... Il ne s'agit pas tant de "faire" de jolies postures, que de mobiliser sa colonne vertébrale dans cinq directions (étirement, extension vers l'arrière, flexion vers l'avant, inclinaison latérale, rotation), en prenant conscience du souffle. En prenant notamment conscience que c'est lui qui nous invite à lâcher, détendre, à l'expir, puis à ouvrir, à étirer, à l'inspir...
Sans conscience du souffle, pas de yoga.
Le travail ainsi proposé, car c'en est un, provoque une détente des muscles profonds, un recentrage, un apaisement et même un désencombrement. A partir de là, une sorte de discernement peut apparaître... Bien sûr, c'est un chemin, plus ou moins long, plus ou moins parsemé d'obstacles. Inutile d'avoir ces différents objectifs en tête lorsqu'on vient s'allonger sur un tapis de yoga. Il suffit de commencer, d'accepter de s'a
bandonner...puis on voit !